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长痘可以吃蛋白粉吗?

最后更新于:2020/12/07 16:11:27
  • 食物名称: 蛋白粉
  • 食用建议: 严禁食用
  • 升糖指数: 暂无/无平均数据
  • 其他别名: 乳清蛋白
摄入蛋白粉大部分人群为健身人群,蛋白粉引起痤疮已经是非常明显的事实了。是因为摄入乳清蛋白能够刺激胰岛素升高,这种成分是对雄激素受体的再次刺激,会加重痤疮。
建议使用鸡蛋蛋白或者鸡蛋代替蛋白粉。
升糖指数说明:
低升糖指数 小于等于55
中升糖指数 56 ~ 69
高升糖指数 大于等于 70
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