专注于控制和预防痘痘,帮助更多人战胜痘痘 Since 2016

长痘可以吃瓜子吗?

最后更新于:2020/12/09 11:37:33
  • 食物名称: 瓜子
  • 食用建议: 避免/不食
  • 升糖指数: 21
  • 其他别名: 葵花籽
虽然瓜子的升糖指数较低,但是富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素,同时属于高热量食物,过多摄入会导致血脂升高,不建议长痘者过多食用。
升糖指数说明:
低升糖指数 小于等于55
中升糖指数 56 ~ 69
高升糖指数 大于等于 70
关注公众号,了解更多 瓜子 与痘痘的关联
瓜子 与其他食物对比
珍珠麦 28
菠萝 66
杏子 57
红提 59
柚子 22
荔枝 57
甘蔗 暂无/无平均数据
腐竹 暂无/无平均数据

食物查询