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长痘可以吃瓜子吗?
最后更新于:2020/12/09 11:37:33
食物名称:
瓜子
食用建议:
避免/不食
升糖指数:
21
其他别名:
葵花籽
虽然瓜子的升糖指数较低,但是富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素,同时属于高热量食物,过多摄入会导致血脂升高,不建议长痘者过多食用。
升糖指数说明:
低升糖指数
小于等于55
中升糖指数
56 ~ 69
高升糖指数
大于等于 70
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瓜子
与痘痘的关联
瓜子 与其他食物对比
珍珠麦
28
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