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长痘可以吃苦瓜吗？
最后更新于：2020/12/14 14:26:54
食物名称：
苦瓜
食用建议：
可以食用
升糖指数：
暂无/无平均数据
其他别名：
癞葡萄,凉瓜,锦荔枝,癞瓜
苦瓜升糖指数较低，建议长痘者可以多食苦瓜，苦瓜有降血糖、清热解毒、养颜嫩肤等作用。
升糖指数说明：
低升糖指数
小于等于55
苦瓜属于此范围内，可以放心食用。
中升糖指数
56 ~ 69
高升糖指数
大于等于 70
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