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长痘可以吃米饭吗?

最后更新于:2020/12/13 10:23:22
  • 食物名称: 米饭
  • 食用建议: 可以食用
  • 升糖指数: 83
  • 其他别名: 大米饭,白米饭
很遗憾的告诉你,我们平常吃的白米饭升糖指数较高,在长痘期间,建议使用粗粮来代替白米饭。
升糖指数说明:
低升糖指数 小于等于55
中升糖指数 56 ~ 69
高升糖指数 大于等于 70 米饭属于此范围内,尽量避免摄入,以免爆痘!
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