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长痘可以吃山药吗？
最后更新于：2020/12/14 13:51:47
食物名称：
山药
食用建议：
可以食用
升糖指数：
51
其他别名：
山药,怀山药,淮山药,土薯,山薯,玉延,山芋,野薯,白山药,薯蓣
此类食物可以放心摄入。
升糖指数说明：
低升糖指数
小于等于55
山药属于此范围内，可以放心食用。
中升糖指数
56 ~ 69
高升糖指数
大于等于 70
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