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长痘可以吃燕麦片吗?
最后更新于:2020/12/07 17:05:13
食物名称:
燕麦片
食用建议:
避免/不食
升糖指数:
55
燕麦片市面种类繁多,注意其碳水化合物占比,以及是否有添加各类乳制品。整体建议少量摄入。
升糖指数说明:
低升糖指数
小于等于55
中升糖指数
56 ~ 69
高升糖指数
大于等于 70
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