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长痘可以吃燕麦片吗?

最后更新于:2020/12/07 17:05:13
  • 食物名称: 燕麦片
  • 食用建议: 避免/不食
  • 升糖指数: 55
燕麦片市面种类繁多,注意其碳水化合物占比,以及是否有添加各类乳制品。整体建议少量摄入。
升糖指数说明:
低升糖指数 小于等于55
中升糖指数 56 ~ 69
高升糖指数 大于等于 70
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燕麦片 与其他食物对比
全麦饼干 74
苏打饼干 74
米糕 82
芸豆 29
四季豆 29
扁豆 30
黑豆 31
奶茶 暂无/无平均数据

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