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海带

食用建议: 避免/不食
升糖指数: 20

蓝莓

食用建议: 可以食用
升糖指数: 40

紫薯

食用建议: 避免/不食
升糖指数: 70

生菜

食用建议: 可以食用
升糖指数: 32

腰豆

食用建议: 避免/不食
升糖指数: 20

莴笋

食用建议: 可以食用
升糖指数: 32

面包

食用建议: 严禁食用
升糖指数:

食用建议: 可以食用
升糖指数: 50

覆盆子

食用建议: 可以食用
升糖指数: 26

面条

食用建议: 避免/不食
升糖指数: 81

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