长痘可以吃海带吗？
最后更新于：2020/12/31 15:33:14
- 食物名称： 海带
- 食用建议： 避免/不食
- 升糖指数： 20
- 其他别名： 纶布,昆布,江白菜
不建议长痘者过量食用海带。
海带含碘量非常高，摄入过多海带，会导致内分泌失调，使雄性激素及其代谢产物等增加，这样会导致刺激皮脂腺分泌，从而会加重或者诱发痘痘。
海带含碘量非常高，摄入过多海带，会导致内分泌失调，使雄性激素及其代谢产物等增加，这样会导致刺激皮脂腺分泌，从而会加重或者诱发痘痘。
升糖指数说明：
| 低升糖指数 | 小于等于55 |
| 中升糖指数 | 56 ~ 69 |
| 高升糖指数 | 大于等于 70 |
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海带 与其他食物对比
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