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长痘可以吃白面包吗?
最后更新于:2020/12/07 16:59:07
食物名称:
白面包
食用建议:
避免/不食
升糖指数:
95
建议长痘者避免或者少摄入白面包,过多食用会加重或者诱发痤疮。
升糖指数说明:
低升糖指数
小于等于55
中升糖指数
56 ~ 69
高升糖指数
大于等于 70
白面包属于此范围内,尽量避免摄入,以免爆痘!
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白面包
与痘痘的关联
白面包 与其他食物对比
苹果汁
44
橙汁(不含糖)
50
可口可乐
63
芬达
68
糙米
50
藜麦
53
燕麦片
55
全麦饼干
74
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