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长痘可以吃紫薯吗？
最后更新于：2020/12/17 13:33:26
食物名称：
紫薯
食用建议：
避免/不食
升糖指数：
70
其他别名：
黒薯,苕薯,黑薯,紫心甘薯,紫肉甘薯
建议长痘者避免或者少摄入紫薯，过多食用会加重或者诱发痤疮。
升糖指数说明：
低升糖指数
小于等于55
中升糖指数
56 ~ 69
高升糖指数
大于等于 70
紫薯属于此范围内，尽量避免摄入，以免爆痘！
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