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长痘可以吃糯米饭吗？
最后更新于：2020/12/13 10:23:35
食物名称：
糯米饭
食用建议：
避免/不食
升糖指数：
87
建议长痘者避免或者少摄入糯米饭，过多食用会加重或者诱发痤疮。
升糖指数说明：
低升糖指数
小于等于55
中升糖指数
56 ~ 69
高升糖指数
大于等于 70
糯米饭属于此范围内，尽量避免摄入，以免爆痘！
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糯米饭
与痘痘的关联
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70
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