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长痘可以吃面包吗?
最后更新于:2020/12/17 13:22:08
食物名称:
面包
食用建议:
严禁食用
升糖指数:
大部分面包都是含糖量过高,都会转换为碳水化合物,他们可以简单快速地分解成单糖,并被吸收进血液循环。长期食用面包会产生高血糖负荷,从而导致痘痘的产生。
升糖指数说明:
低升糖指数
小于等于55
中升糖指数
56 ~ 69
高升糖指数
大于等于 70
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面包
与痘痘的关联
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32
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32
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