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羊肉
食用建议：
严禁食用
升糖指数：
海带
食用建议：
避免/不食
升糖指数：
20
蓝莓
食用建议：
可以食用
升糖指数：
40
紫薯
食用建议：
避免/不食
升糖指数：
70
生菜
食用建议：
可以食用
升糖指数：
32
腰豆
食用建议：
避免/不食
升糖指数：
20
莴笋
食用建议：
可以食用
升糖指数：
32
面包
食用建议：
严禁食用
升糖指数：
虾
食用建议：
可以食用
升糖指数：
50
覆盆子
食用建议：
可以食用
升糖指数：
26
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您知道吗？部分含糖量高的食物会导致长痘哦。
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